Wiedz, co masz na talerzu
grecki jogurt truskawkowy
Kalorie i wartości odżywcze
grecki, niskotłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 11 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 14 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 88 mg 7%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porcji | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porcje | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Grecki jogurt truskawkowy Dannon Oikosgrecki106 kcal / 100 g
- Jogurt truskawkowy beztłuszczowyo smaku truskawkowym
- Grecki jogurt Chobani truskawkowygrecki, beztłuszczowy, z owocami na dnie79 kcal / 100 g
- Jogurt w stylu greckimbeztłuszczowy, zaw. tłuszczu 0-0,5%, o smaku owocowym83 kcal / 100 g
- Grecki jogurt waniliowygrecki, beztłuszczowy78 kcal / 100 g
- Mleko truskawkowepłynne, 1% tłuszczu58 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Mrożony jogurtinne smaki niż czekolada, niskotłuszczowy139 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Odtłuszczony grecki jogurt z granatem Chobanigrecki, odtłuszczony, owoce na dnie80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grecki jogurt truskawkowy
Ile kalorii ma 100 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
100 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 105 kcal, w tym 8,2 g białka, 11 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
1 porcja (150 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
2 porcje (300 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 315 kcal, w tym 25 g białka, 34 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
½ porcji (75 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 79 kcal, w tym 6,1 g białka, 8,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
3 porcje (450 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 473 kcal, w tym 37 g białka, 51 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
4 porcje (600 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 630 kcal, w tym 49 g białka, 68 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
50 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 53 kcal, w tym 4,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
200 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 210 kcal, w tym 16 g białka, 23 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
