Wiedz, co masz na talerzu
grecki jogurt truskawkowy
Kalorie i wartości odżywcze
grecki, beztłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 11 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 14 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Grecki jogurt truskawkowy Dannon Oikosgrecki, beztłuszczowy84 kcal / 100 g
- Jogurt truskawkowy beztłuszczowyo smaku truskawkowym
- Grecki jogurt Chobani truskawkowygrecki, beztłuszczowy, z owocami na dnie79 kcal / 100 g
- Jogurt w stylu greckimbeztłuszczowy, zaw. tłuszczu 0-0,5%, o smaku owocowym83 kcal / 100 g
- Grecki jogurt waniliowygrecki, beztłuszczowy78 kcal / 100 g
- Odtłuszczony grecki jogurt z granatem Chobanigrecki, odtłuszczony, owoce na dnie80 kcal / 100 g
- Mleko truskawkowepłynne, 1% tłuszczu58 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Mrożony jogurtsmaki inne niż czekoladowy, mleko odtłuszczone, ze słodzikiem niskokalorycznym104 kcal / 100 g
- Serek typu petit-suisse truskawkowyo smaku truskawkowym127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grecki jogurt truskawkowy
Ile kalorii ma 100 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
100 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 82 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
1 porcja (150 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 123 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
2 porcje (300 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 246 kcal, w tym 24 g białka, 34 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
½ porcji (75 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 62 kcal, w tym 6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
3 porcje (450 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 369 kcal, w tym 36 g białka, 52 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu grecki jogurt truskawkowy?
4 porcje (600 g) produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 492 kcal, w tym 48 g białka, 69 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
50 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 41 kcal, w tym 4 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu grecki jogurt truskawkowy?
200 g produktu grecki jogurt truskawkowy zawiera 164 kcal, w tym 16 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
