Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Kalorie i wartości odżywcze
naturalny, 0% tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 43 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 152 mg 12%
- Magnez 13,9 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 196 mg 4%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Podobne produkty
- Jogurtniskotłuszczowy37 kcal / 100 g
- Jogurt lub mleko fermentowanesmakowe, 0% tłuszczu, ze słzikami54 kcal / 100 g
- Yogurt low fat 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalnygrecki, beztłuszczowy59 kcal / 100 g
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznynaturalny, z cukrem, z L casei70 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Napój mleczny fermentowanynaturalny, mleko odtłuszczone36 kcal / 100 g
- Twaróg lub specjał mlecznyz owocami, tłuszcz 0%, z cukrami80 kcal / 100 g
- Bezlaktozowy jogurt naturalny niskotłuszczowyokoło 0,4% tłuszczu39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 39 kcal, w tym 4,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 20 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,4 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 59 kcal, w tym 6,2 g białka, 7,3 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 78 kcal, w tym 8,3 g białka, 9,8 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 98 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19594 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
