Wissen, was auf dem Teller ist
Zuchtlachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Zuchtlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuchtlachs?
100 g Zuchtlachs: 232 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuchtlachs?
50 g Zuchtlachs: 116 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuchtlachs?
150 g Zuchtlachs: 348 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuchtlachs?
200 g Zuchtlachs: 464 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuchtlachs?
250 g Zuchtlachs: 580 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
