Wissen, was auf dem Teller ist
Zuchtlachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.2 g
Kohlenh.0 g
Fett14.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 25.2 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.6 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7.3 µg 37%
- Vitamin E 3.7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25.2 g | 0 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12.6 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37.8 g | 0 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50.4 g | 0 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 36.5 g |
Fragen zu Zuchtlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuchtlachs?
100 g Zuchtlachs: 232 kcal, 25.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuchtlachs?
50 g Zuchtlachs: 116 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuchtlachs?
150 g Zuchtlachs: 348 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuchtlachs?
200 g Zuchtlachs: 464 kcal, 50.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuchtlachs?
250 g Zuchtlachs: 580 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe