Wissen, was auf dem Teller ist
Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Kalorien und Nährwerte
atlantik, zuchtlachs, gebacken oder gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 90,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,4 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Wild-Atlantiklachs gebacken oder gegrilltatlantik, wildlachs, gebacken oder gegrillt182 kcal / 100 g
- Coho-Lachs aus Aquakulturaus Zucht, gebacken oder gegrillt178 kcal / 100 g
- Wildlachsatlantisch, wild, roh142 kcal / 100 g
- Zuchtlachsnur Fleisch, gebacken232 kcal / 100 g
- Regenbogenforellegebacken oder gegrillt168 kcal / 100 g
- Sockeye-Lachs gebacken oder gegrilltrot, gebacken oder gegrillt156 kcal / 100 g
- LachsLachs, aus Aquakultur, im Ofen gebraten/gebacken214 kcal / 100 g
- Wild-Coho-Lachswild, gebacken oder gegrillt139 kcal / 100 g
- Atlantischer Heringgebacken oder geschmort203 kcal / 100 g
- Atlantischer Lachsaus Aquakultur, heiß geräuchert267 kcal / 100 g
Fragen zu Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
100 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 206 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
50 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 103 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
150 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 309 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
200 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 412 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
250 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 515 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
