Wissen, was auf dem Teller ist
Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Kalorien und Nährwerte
atlantik, zuchtlachs, gebacken oder gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 22.1 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3.7 mg 4%
- Vitamin D 6.8 µg 34%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Cholin 90.5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 41.4 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44.2 g | 0 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55.3 g | 0 g | 30.9 g |
Fragen zu Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
100 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 206 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
50 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 103 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
150 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 309 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
200 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 412 kcal, 44.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
250 g Gekweekte Atlantische zalm, gebakken of gegrild: 515 kcal, 55.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe