Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Lachs
Kalorien und Nährwerte
aus Aquakultur, heiß geräuchert
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 519 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 8,1 µg 40%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Cholin 89 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 9,7 mg 1%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 400 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 533 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 667 | 50 g | 0 g | 52 g |
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Fragen zu Atlantischer Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Lachs?
100 g Atlantischer Lachs: 267 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Lachs?
50 g Atlantischer Lachs: 133 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Lachs?
150 g Atlantischer Lachs: 400 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Lachs?
200 g Atlantischer Lachs: 533 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Lachs?
250 g Atlantischer Lachs: 667 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
