Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Lachs
Kalorien und Nährwerte
wild, gesalzen
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 5510 mg 240%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Cholin 78,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8,5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
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Fragen zu Atlantischer Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Lachs?
100 g Atlantischer Lachs: 198 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Lachs?
50 g Atlantischer Lachs: 99 kcal, 4,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Lachs?
150 g Atlantischer Lachs: 297 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Lachs?
200 g Atlantischer Lachs: 396 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Lachs?
250 g Atlantischer Lachs: 495 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
