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Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt
Kalorien und Nährwerte
atlantik, wildlachs, gebacken oder gegrillt
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
100 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 182 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
50 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 91 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
150 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 273 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
200 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 364 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
250 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 455 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
