Wissen, was auf dem Teller ist
Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt
Kalorien und Nährwerte
atlantik, wildlachs, gebacken oder gegrillt
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.4 g
Kohlenh.0 g
Fett8.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 25.4 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.2 µg 41%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 37%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamin B6 0.94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.32 mg 36%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 46.8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25.4 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 12.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 50.9 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 63.6 g | 0 g | 20.3 g |
Fragen zu Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
100 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 182 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
50 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 91 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
150 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 273 kcal, 38.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
200 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 364 kcal, 50.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt?
250 g Wild-Atlantiklachs, gebacken oder gegrillt: 455 kcal, 63.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe