Wissen, was auf dem Teller ist
Regenbogenforelle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Regenbogenforelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Regenbogenforelle?
100 g Regenbogenforelle: 150 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Regenbogenforelle?
50 g Regenbogenforelle: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Regenbogenforelle?
150 g Regenbogenforelle: 225 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Regenbogenforelle?
200 g Regenbogenforelle: 300 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Regenbogenforelle?
250 g Regenbogenforelle: 375 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
