Wissen, was auf dem Teller ist
Rainbow trout, fillet, hot smoked
Kalorien und Nährwerte
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 877 mg 38%
- Cholesterin 56,6 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,51 mg 5%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Rainbow trout, fillet, hot smoked
Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked: 148 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked: 222 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked: 296 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked: 370 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe