Wissen, was auf dem Teller ist
Rainbow trout, farmed
Kalorien und Nährwerte
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 53,7 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Rainbow trout, farmed
Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout, farmed?
100 g Rainbow trout, farmed: 171 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout, farmed?
50 g Rainbow trout, farmed: 86 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout, farmed?
150 g Rainbow trout, farmed: 257 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout, farmed?
200 g Rainbow trout, farmed: 342 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout, farmed?
250 g Rainbow trout, farmed: 428 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34256 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe