Wissen, was auf dem Teller ist
Bachforelle
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Gräten gewogen
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
Fragen zu Bachforelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Bachforelle?
100 g Bachforelle: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bachforelle?
50 g Bachforelle: 45 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bachforelle?
150 g Bachforelle: 134 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bachforelle?
200 g Bachforelle: 178 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bachforelle?
250 g Bachforelle: 223 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 50-630 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe