Wissen, was auf dem Teller ist

Rainbow trout, fried

Kalorien und Nährwerte

240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett18.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 240 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 18.4 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Cholesterin 64.4 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 52.4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9.2 µg 46%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 12.4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9.5 mg 60%
  • Vitamin B6 0.53 mg 31%
  • Folat (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamin B12 4.8 µg 201%

Mineralstoffe

  • Calcium 150 mg 12%
  • Eisen 0.47 mg 3%
  • Magnesium 28.8 mg 7%
  • Phosphor 297 mg 24%
  • Kalium 478 mg 10%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 15.3 µg 28%
  • Jod 46.4 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24019 g0 g18.4 g
50 g50 g1209.5 g0 g9.2 g
150 g150 g36028.5 g0 g27.6 g
200 g200 g48038.1 g0 g36.8 g
250 g250 g60047.6 g0 g46 g

Fragen zu Rainbow trout, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout, fried?

100 g Rainbow trout, fried: 240 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout, fried?

50 g Rainbow trout, fried: 120 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout, fried?

150 g Rainbow trout, fried: 360 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout, fried?

200 g Rainbow trout, fried: 480 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout, fried?

250 g Rainbow trout, fried: 600 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32237 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe