Wissen, was auf dem Teller ist

Tuna, fried

Kalorien und Nährwerte

185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett8,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 185 kcal —
  • Eiweiß 27 g 53%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 334 mg 15%
  • Cholesterin 40,1 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38,6 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,3 µg 41%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamin B12 3,8 µg 160%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,6 µg 74%
  • Jod 51,5 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Fragen zu Tuna, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, fried?

100 g Tuna, fried: 185 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, fried?

50 g Tuna, fried: 93 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, fried?

150 g Tuna, fried: 278 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, fried?

200 g Tuna, fried: 370 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, fried?

250 g Tuna, fried: 463 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30605 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe