Wissen, was auf dem Teller ist
Vendace, fried
Kalorien und Nährwerte
184
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.3,8 g
Fett9,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 279 mg 12%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,8 µg 49%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 200 mg 15%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 317 mg 25%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 22,7 µg 41%
- Jod 42,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3,8 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,9 g | 1,9 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9,5 g | 24 g |
Fragen zu Vendace, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Vendace, fried?
100 g Vendace, fried: 184 kcal, 20 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vendace, fried?
50 g Vendace, fried: 92 kcal, 9,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vendace, fried?
150 g Vendace, fried: 276 kcal, 30 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vendace, fried?
200 g Vendace, fried: 368 kcal, 39 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vendace, fried?
250 g Vendace, fried: 460 kcal, 49 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe