Wissen, was auf dem Teller ist
Vendace, canned in tomato sauce
Kalorien und Nährwerte
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1,6 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 81,6 µg 9%
- Vitamin C 0,49 mg 1%
- Vitamin D 8,1 µg 40%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 169 mg 13%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 1,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 2,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 3,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 41 g | 4 g | 28 g |
Fragen zu Vendace, canned in tomato sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Vendace, canned in tomato sauce?
100 g Vendace, canned in tomato sauce: 173 kcal, 16 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vendace, canned in tomato sauce?
50 g Vendace, canned in tomato sauce: 87 kcal, 8,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vendace, canned in tomato sauce?
150 g Vendace, canned in tomato sauce: 260 kcal, 24 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vendace, canned in tomato sauce?
200 g Vendace, canned in tomato sauce: 346 kcal, 32 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vendace, canned in tomato sauce?
250 g Vendace, canned in tomato sauce: 433 kcal, 41 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30278 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe