Wissen, was auf dem Teller ist
Flounder, fried
Kalorien und Nährwerte
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.9 g
Kohlenh.0 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 16.9 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 76.9 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26.4 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.94 µg 5%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 68 mg 5%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 27.1 µg 49%
- Jod 40.2 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 16.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 25.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 33.8 g | 0 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 42.3 g | 0 g | 12.9 g |
Fragen zu Flounder, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Flounder, fried?
100 g Flounder, fried: 114 kcal, 16.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flounder, fried?
50 g Flounder, fried: 57 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flounder, fried?
150 g Flounder, fried: 171 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flounder, fried?
200 g Flounder, fried: 228 kcal, 33.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flounder, fried?
250 g Flounder, fried: 285 kcal, 42.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe