Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon, boiled, without salt
Kalorien und Nährwerte
222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.0 g
Fett15.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15.3 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48.9 mg 2%
- Cholesterin 75.8 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4.8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.1 µg 45%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Vitamin B6 0.85 mg 50%
- Folat (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamin B12 4.1 µg 170%
Mineralstoffe
- Calcium 18.2 mg 1%
- Eisen 0.46 mg 3%
- Magnesium 28.4 mg 7%
- Phosphor 273 mg 22%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 29.5 µg 54%
- Jod 73.9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 21.2 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 31.9 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 42.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 53.1 g | 0 g | 38.4 g |
Fragen zu Salmon, boiled, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon, boiled, without salt?
100 g Salmon, boiled, without salt: 222 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon, boiled, without salt?
50 g Salmon, boiled, without salt: 111 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon, boiled, without salt?
150 g Salmon, boiled, without salt: 333 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon, boiled, without salt?
200 g Salmon, boiled, without salt: 444 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon, boiled, without salt?
250 g Salmon, boiled, without salt: 555 kcal, 53.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe