Wissen, was auf dem Teller ist
Gebacken oder gebraten
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 26.3 g 53%
- Kohlenhydrate 1.7 g 1%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 153 mg 7%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.3 mg 42%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 179 µg 45%
- Vitamin B12 5.3 µg 219%
- Cholin 81 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 238 mg 57%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.43 mg 48%
- Selen 40.3 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26.3 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 1 Portion | 127 g | 165 | 33.4 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 254 g | 330 | 66.8 g | 4.3 g | 3 g |
| ½ Portion | 63.5 g | 83 | 16.7 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 381 g | 495 | 100.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 4 Portionen | 508 g | 660 | 133.6 g | 8.6 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39.5 g | 2.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52.6 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65.8 g | 4.3 g | 3 g |
Fragen zu Gebacken oder gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebacken oder gebraten?
100 g Gebacken oder gebraten: 130 kcal, 26.3 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Gebacken oder gebraten?
1 Portion (127 g) Gebacken oder gebraten: 165 kcal, 33.4 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Gebacken oder gebraten?
2 Portionen (254 g) Gebacken oder gebraten: 330 kcal, 66.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63.5 g) Gebacken oder gebraten?
½ Portion (63.5 g) Gebacken oder gebraten: 83 kcal, 16.7 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Gebacken oder gebraten?
3 Portionen (381 g) Gebacken oder gebraten: 495 kcal, 100.2 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Gebacken oder gebraten?
4 Portionen (508 g) Gebacken oder gebraten: 660 kcal, 133.6 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebacken oder gebraten?
50 g Gebacken oder gebraten: 65 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebacken oder gebraten?
150 g Gebacken oder gebraten: 195 kcal, 39.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe