Wissen, was auf dem Teller ist

Wellhornschnecke

Kalorien und Nährwerte

nicht spezifiziert, gekocht oder gedämpft

275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein47.7 g
Kohlenh.15.5 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 275 kcal —
  • Eiweiß 47.7 g 95%
  • Kohlenhydrate 15.5 g 6%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 412 mg 18%
  • Cholesterin 130 mg 43%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 6.8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.65 mg 38%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 18.1 µg 756%

Mineralstoffe

  • Calcium 113 mg 9%
  • Eisen 10.1 mg 56%
  • Magnesium 172 mg 41%
  • Phosphor 282 mg 23%
  • Kalium 694 mg 15%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 2.1 mg 229%
  • Mangan 0.89 mg 39%
  • Selen 89.6 µg 163%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27547.7 g15.5 g0.8 g
50 g50 g13823.8 g7.8 g0.4 g
150 g150 g41371.5 g23.3 g1.2 g
200 g200 g55095.4 g31 g1.6 g
250 g250 g688119.2 g38.8 g2 g

Fragen zu Wellhornschnecke

Wie viele Kalorien haben 100 g Wellhornschnecke?

100 g Wellhornschnecke: 275 kcal, 47.7 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wellhornschnecke?

50 g Wellhornschnecke: 138 kcal, 23.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wellhornschnecke?

150 g Wellhornschnecke: 413 kcal, 71.5 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wellhornschnecke?

200 g Wellhornschnecke: 550 kcal, 95.4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wellhornschnecke?

250 g Wellhornschnecke: 688 kcal, 119.2 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe