Wissen, was auf dem Teller ist
Strandschnecken
Kalorien und Nährwerte
gekocht
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 750 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 10,2 mg 57%
- Magnesium 310 mg 74%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jod 80 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
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Fragen zu Strandschnecken
Wie viele Kalorien haben 100 g Strandschnecken?
100 g Strandschnecken: 72 kcal, 15 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strandschnecken?
50 g Strandschnecken: 36 kcal, 7,7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strandschnecken?
150 g Strandschnecken: 108 kcal, 23 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Strandschnecken?
200 g Strandschnecken: 144 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Strandschnecken?
250 g Strandschnecken: 180 kcal, 39 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
