Wissen, was auf dem Teller ist
Wildlachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.1 g
Kohlenh.0 g
Fett10.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 22.1 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin D 8.6 µg 43%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 9.8 mg 61%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 6.5 µg 271%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22.1 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33.2 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44.2 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55.3 g | 0 g | 25.3 g |
Fragen zu Wildlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildlachs?
100 g Wildlachs: 179 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildlachs?
50 g Wildlachs: 90 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildlachs?
150 g Wildlachs: 269 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildlachs?
200 g Wildlachs: 358 kcal, 44.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildlachs?
250 g Wildlachs: 448 kcal, 55.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe