Wissen, was auf dem Teller ist
Wildlachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Wildlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildlachs?
100 g Wildlachs: 179 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildlachs?
50 g Wildlachs: 90 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildlachs?
150 g Wildlachs: 269 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildlachs?
200 g Wildlachs: 358 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildlachs?
250 g Wildlachs: 448 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
