Wissen, was auf dem Teller ist
Wildlachs
Kalorien und Nährwerte
gebacken
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 10,3 µg 52%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 458 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 30 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Wildlachswild, roh146 kcal / 100 g
- Wildlachs geräuchert121 kcal / 100 g
- Wild-Coho-Lachswild, gebacken oder gegrillt139 kcal / 100 g
- Zuchtlachsnur Fleisch, gebacken232 kcal / 100 g
- Wild-Atlantiklachs gebacken oder gegrilltatlantik, wildlachs, gebacken oder gegrillt182 kcal / 100 g
- Lachsfiletim Ofen gebacken227 kcal / 100 g
- Lachsgegrillt206 kcal / 100 g
- Geräucherter Lachswarmgeräuchert186 kcal / 100 g
- Sockeye-Lachs gebacken oder gegrilltrot, gebacken oder gegrillt156 kcal / 100 g
- Regenbogenforellenur Fleisch, gebacken150 kcal / 100 g
Fragen zu Wildlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildlachs?
100 g Wildlachs: 215 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildlachs?
50 g Wildlachs: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildlachs?
150 g Wildlachs: 323 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildlachs?
200 g Wildlachs: 430 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildlachs?
250 g Wildlachs: 538 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
