Wissen, was auf dem Teller ist
Wildlachs
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7,6 µg 317%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 293 mg 23%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Wildlachswild, roh146 kcal / 100 g
- Wildlachs geräuchert121 kcal / 100 g
- Lachsgegrillt206 kcal / 100 g
- Zuchtlachsnur Fleisch, gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen208 kcal / 100 g
- Wild-Coho-Lachswild, gebacken oder gegrillt139 kcal / 100 g
- Wild-Atlantiklachs gebacken oder gegrilltatlantik, wildlachs, gebacken oder gegrillt182 kcal / 100 g
- Tiefgekühlter Lachsgegrillt206 kcal / 100 g
- Atlantischer Lachswild, roh141 kcal / 100 g
- Geräucherter Lachswarmgeräuchert186 kcal / 100 g
- Lachsfiletgebraten221 kcal / 100 g
Fragen zu Wildlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildlachs?
100 g Wildlachs: 210 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildlachs?
50 g Wildlachs: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildlachs?
150 g Wildlachs: 315 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildlachs?
200 g Wildlachs: 420 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildlachs?
250 g Wildlachs: 525 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-486 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
