Wissen, was auf dem Teller ist
Zuchtlachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Zuchtlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuchtlachs?
100 g Zuchtlachs: 239 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuchtlachs?
50 g Zuchtlachs: 120 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuchtlachs?
150 g Zuchtlachs: 359 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuchtlachs?
200 g Zuchtlachs: 478 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuchtlachs?
250 g Zuchtlachs: 598 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
