Wissen, was auf dem Teller ist
Lachs
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Mikrowelle gegart, gedämpft oder pochiert
281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 48 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 60 g | 0 g | 52 g |
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Quelle: ausnut F007839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
