Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
beku, mentah
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1060 µg 118%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 17.6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.6 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 2 g | 12 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Lobak merah minimentah35 kcal / 100 g
- Kacang pis dan lobak merahbeku, belum disediakan53 kcal / 100 g
- Kacang peas dan lobak merahbeku, mentah53 kcal / 100 g
- Lobak merah berikatmentah31 kcal / 100 g
- Puri lobak merah30 kcal / 100 g
- Jagung sejuk bekumentah105 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Kubis bungasejuk beku, mentah25 kcal / 100 g
- Brokolibeku, mentah26 kcal / 100 g
- Lobakbeku, mentah20 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 34 kcal, dengan 0.8 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 50 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?
200 g Lobak merah mengandungi 67 kcal, dengan 1.6 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?
250 g Lobak merah mengandungi 84 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20208 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
