Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

rebus, dimasak dalam air, lembut

30
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo5.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0.3 g 1%
  • Karbohidrat 5.7 g 2%
  • Serat 3.3 g 12%
  • Gula 5.1 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 725 µg 81%
  • Vitamin C 0.52 mg 1%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Niasin (B3) 0.35 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 9.4 mg 2%
  • Fosforus 17 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0.22 mg 2%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.14 mg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g300.3 g5.7 g–
50 g50 g150.1 g2.9 g–
150 g150 g440.4 g8.6 g–
200 g200 g590.5 g12 g–
250 g250 g740.6 g14 g–

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 30 kcal, dengan 0.3 g protein, 5.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 15 kcal, dengan 0.1 g protein, 2.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 44 kcal, dengan 0.4 g protein, 8.6 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 59 kcal, dengan 0.5 g protein, 12 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 74 kcal, dengan 0.6 g protein, 14 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20306 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat