Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

dibakar

114
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo6 g
Lemak9.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 6 g 2%
  • Lemak 9.1 g 12%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 2.6 g 9%
  • Gula 5.7 g —
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 0.38 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 746 µg 83%
  • Vitamin C 4.9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Vitamin K 32.2 µg 27%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.86 mg 5%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 13.2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 34.2 mg 3%
  • Zat besi 0.56 mg 3%
  • Magnesium 15.6 mg 4%
  • Fosforus 45.6 mg 4%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0.44 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.39 mg 17%
  • Selenium 0.22 µg 0%
  • Iodin 27.9 µg 19%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1140.7 g6 g9.1 g
50 g50 g570.3 g3 g4.6 g
150 g150 g1711 g8.9 g14 g
200 g200 g2281.4 g12 g18 g
250 g250 g2851.7 g15 g23 g

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 114 kcal, dengan 0.7 g protein, 6 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 57 kcal, dengan 0.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 171 kcal, dengan 1 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 228 kcal, dengan 1.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 285 kcal, dengan 1.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat