Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

rebus, dimasak dalam air, rangup

33
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo6.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 6.3 g 2%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 5.9 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 706 µg 78%
  • Vitamin C 1.7 mg 2%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.31 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 16 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0.22 mg 2%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.17 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g330.8 g6.3 g–
50 g50 g170.4 g3.2 g–
150 g150 g501.1 g9.5 g–
200 g200 g661.5 g13 g–
250 g250 g831.9 g16 g–

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 33 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 50 kcal, dengan 1.1 g protein, 9.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 66 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 83 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20305 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat