Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, direbus, dimasak dalam air
17
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo2.8 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 17 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.4 µg 3%
- Vitamin C 22.8 mg 25%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.18 µg 0%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 1.9 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 2.4 g | 7 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Tomato cerimentah32 kcal / 100 g
- Tomato rebusmerah, masak79 kcal / 100 g
- Isi tomatotanpa kulit, dalam tin23 kcal / 100 g
- Tomato merah masak rebusrebus17 kcal / 100 g
- Tomato bulat biasadirebus23 kcal / 100 g
- Lobak merahdikukus40 kcal / 100 g
- Kentangdirebus, isi dan kulit86 kcal / 100 g
- Tomat tin dikupasdalam jus, pepejal dan cecair22 kcal / 100 g
- Epalmentah, tanpa kulit, dimasak, direbus/dimasak dalam air54 kcal / 100 g
- Tomat orenmentah16 kcal / 100 g
Soalan tentang Tomato
Berapa kalori dalam 100 g Tomato?
100 g Tomato mengandungi 17 kcal, dengan 1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomato?
50 g Tomato mengandungi 9 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomato?
150 g Tomato mengandungi 26 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tomato?
200 g Tomato mengandungi 35 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tomato?
250 g Tomato mengandungi 44 kcal, dengan 2.4 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
