Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis bunga
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, mentah
25
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo2.5 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 25 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.58 µg 0%
- Vitamin C 48.8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.8 µg 1%
- Iodin 0.3 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6.3 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Kubis bunga ungumentah24 kcal / 100 g
- Kubis bunga dan brokolibeku18 kcal / 100 g
- Kubis bunga Norwaymentah19 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Brokoli dan kubis bungabeku, direbus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Bunga kubisdikukus31 kcal / 100 g
- Brokolibeku, mentah26 kcal / 100 g
- Kubis Brusselmentah44 kcal / 100 g
- Lobak merahbeku, mentah34 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaumentah31 kcal / 100 g
Soalan tentang kubis bunga
Berapa kalori dalam 100 g kubis bunga?
100 g kubis bunga mengandungi 25 kcal, dengan 2 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis bunga?
50 g kubis bunga mengandungi 13 kcal, dengan 1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis bunga?
150 g kubis bunga mengandungi 38 kcal, dengan 3 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis bunga?
200 g kubis bunga mengandungi 50 kcal, dengan 4 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis bunga?
250 g kubis bunga mengandungi 63 kcal, dengan 5 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20082 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
