Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan kod

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, masin, direbus

138
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0.4 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosforus 160 mg 13%
  • Kalium 31 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 52 µg 95%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13833 g0 g0.9 g
50 g50 g6916 g0 g0.5 g
150 g150 g20749 g0 g1.4 g
200 g200 g27665 g0 g1.8 g
250 g250 g34581 g0 g2.3 g

Soalan tentang Ikan kod

Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?

100 g Ikan kod mengandungi 138 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?

50 g Ikan kod mengandungi 69 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?

150 g Ikan kod mengandungi 207 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?

200 g Ikan kod mengandungi 276 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?

250 g Ikan kod mengandungi 345 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-490 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat