Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseflanksteak

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • B12-vitamin 3,1 µg 130%

Mineraler

  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 24,8 mg 6%
  • Zink 8,3 mg 76%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16225 g0 g6,9 g
50 g50 g8113 g0 g3,5 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Spørgsmål om Okseflanksteak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflanksteak?

100 g Okseflanksteak indeholder 162 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflanksteak?

50 g Okseflanksteak indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflanksteak?

150 g Okseflanksteak indeholder 243 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseflanksteak?

200 g Okseflanksteak indeholder 324 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseflanksteak?

250 g Okseflanksteak indeholder 405 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet