Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksemørbrad

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,2 g 10%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12,9 µg 23%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18227 g0 g8,2 g
50 g50 g9114 g0 g4,1 g
150 g150 g27341 g0 g12 g
200 g200 g36454 g0 g16 g
250 g250 g45568 g0 g20 g

Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad?

100 g Bøf af oksemørbrad indeholder 182 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad?

50 g Bøf af oksemørbrad indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad?

150 g Bøf af oksemørbrad indeholder 273 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf af oksemørbrad?

200 g Bøf af oksemørbrad indeholder 364 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf af oksemørbrad?

250 g Bøf af oksemørbrad indeholder 455 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet