Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksemørbrad

Kalorier og næringsindhold

stegt i majsolie, magert

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,2 g 11%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,6 mg 35%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18929 g0 g8,2 g
50 g50 g9514 g0 g4,1 g
150 g150 g28443 g0 g12 g
200 g200 g37858 g0 g16 g
250 g250 g47372 g0 g21 g

Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad?

100 g Bøf af oksemørbrad indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad?

50 g Bøf af oksemørbrad indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad?

150 g Bøf af oksemørbrad indeholder 284 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf af oksemørbrad?

200 g Bøf af oksemørbrad indeholder 378 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf af oksemørbrad?

250 g Bøf af oksemørbrad indeholder 473 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-066 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet