Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksemørbrad

Kalorier og næringsindhold

rå, mager

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad?

100 g Bøf af oksemørbrad indeholder 135 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad?

50 g Bøf af oksemørbrad indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad?

150 g Bøf af oksemørbrad indeholder 203 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf af oksemørbrad?

200 g Bøf af oksemørbrad indeholder 270 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf af oksemørbrad?

250 g Bøf af oksemørbrad indeholder 338 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-064 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet