Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

rå, magert

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13424 g0 g4,3 g
50 g50 g6712 g0 g2,2 g
150 g150 g20136 g0 g6,5 g
200 g200 g26848 g0 g8,6 g
250 g250 g33560 g0 g11 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 134 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 201 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 268 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 335 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-054 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet