Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

langtidsstegt i gryde, magert

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 34 g 68%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,3 g 8%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19334 g0 g6,3 g
50 g50 g9717 g0 g3,2 g
150 g150 g29051 g0 g9,5 g
200 g200 g38668 g0 g13 g
250 g250 g48385 g0 g16 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 193 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 97 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 290 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 386 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 483 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-056 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet