Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

saltet, rå, mager

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 640 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14019 g0 g7 g
50 g50 g709,6 g0 g3,5 g
150 g150 g21029 g0 g11 g
200 g200 g28038 g0 g14 g
250 g250 g35048 g0 g18 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 140 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 70 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 210 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 280 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 350 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-058 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet