Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

rå, mager

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13921 g0 g6,1 g
50 g50 g7011 g0 g3,1 g
150 g150 g20932 g0 g9,2 g
200 g200 g27842 g0 g12 g
250 g250 g34853 g0 g15 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 139 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 209 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 278 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 348 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet