Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

magert, 0 mm (0) trimning, braiseret

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2,6 µg 108%
  • Kolin 113 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 6,9 mg 63%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21830 g0 g10 g
50 g50 g10915 g0 g5 g
150 g150 g32745 g0 g15 g
200 g200 g43660 g0 g20 g
250 g250 g54574 g0 g25 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 218 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 109 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 327 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 436 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 545 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet