Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

rå, mager og fedt

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 6,7 g 34%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1099,2 g0 g8 g
150 g150 g32728 g0 g24 g
200 g200 g43637 g0 g32 g
250 g250 g54546 g0 g40 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 218 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 109 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 327 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 436 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 545 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-013 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet