Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst, flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 14%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 63,7 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksebrystkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå127 kcal / 100 g
- Oksebryst fladmagert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, rå154 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, alle klasser, rå138 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
- Oksekorte revschuck, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå235 kcal / 100 g
- Okseflanke og brystkun magert kød171 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst, flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst, flad halvdel?
100 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 132 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 149 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 298 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 447 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 597 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst, flad halvdel?
50 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst, flad halvdel?
150 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 198 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168656 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
