Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

hel, mager og fedt, 3 mm trim, rå

253
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 7,5 g 38%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2,3 µg 94%
  • Kolin 76,9 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25318 g0,6 g19 g
50 g50 g1279,2 g0,3 g9,5 g
150 g150 g38028 g0,8 g29 g
200 g200 g50637 g1,1 g38 g
250 g250 g63346 g1,4 g48 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 253 kcal, 18 g protein, 0,6 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 127 kcal, 9,2 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 380 kcal, 28 g protein, 0,8 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 506 kcal, 37 g protein, 1,1 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 633 kcal, 46 g protein, 1,4 g kulhydrat og 48 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4745 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet