Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

kogt, magert

225
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 225 kcal —
  • Protein 31 g 63%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,6 g 23%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22531 g0 g11 g
50 g50 g11316 g0 g5,5 g
150 g150 g33847 g0 g17 g
200 g200 g45063 g0 g22 g
250 g250 g56379 g0 g28 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 225 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 113 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 338 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 450 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 563 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet