Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

saltede, kogte, magre

184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1020 mg 44%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18430 g0 g6,9 g
50 g50 g9215 g0 g3,5 g
150 g150 g27646 g0 g10 g
200 g200 g36861 g0 g14 g
250 g250 g46076 g0 g17 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 184 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 92 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 276 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 368 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 460 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet