Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

saltet, rå, mager og fed

227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 6,8 g 34%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 550 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 98 mg 2%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22716 g0 g18 g
50 g50 g1148,2 g0 g9 g
150 g150 g34125 g0 g27 g
200 g200 g45433 g0 g36 g
250 g250 g56841 g0 g45 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 227 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 114 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 341 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 454 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 568 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-059 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet