Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

rå, magert og fedt

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,9 g 30%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21520 g0 g15 g
50 g50 g10810 g0 g7,4 g
150 g150 g32331 g0 g22 g
200 g200 g43041 g0 g30 g
250 g250 g53851 g0 g37 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 215 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 108 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 323 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 430 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 538 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-055 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet