Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebryst

Kalorier og næringsindhold

magert og fedt, 0 mm (0) trimning, braiseret

291
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 291 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 20 g 25%
  • Mættet fedt 7,5 g 38%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,5 µg 102%
  • Kolin 102 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 6 mg 54%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23,3 µg 42%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29127 g0 g20 g
50 g50 g14613 g0 g9,8 g
150 g150 g43740 g0 g29 g
200 g200 g58254 g0 g39 g
250 g250 g72867 g0 g49 g

Spørgsmål om Oksebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?

100 g Oksebryst indeholder 291 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?

50 g Oksebryst indeholder 146 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?

150 g Oksebryst indeholder 437 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebryst?

200 g Oksebryst indeholder 582 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebryst?

250 g Oksebryst indeholder 728 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2712 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet